Sonne und Regen - 14./15.03.09

14.03.09

Am Samstag sind wir mal wieder zur Hütte nach Friedrichstahl gefahren, um dort nach dem Rechten zu schauen.
Wir haben erstmal das alte Laub der umstehenden Erlen und Birken zusammengeharkt. Heute war ein richtig schöner Frühlingstag und in der Sonne musste ich sogar meine Jacke ausziehen, beim Harken kam ich dann richtig ins Schwitzen.

Gegen Mittag habe ich auf dem Deich gleich mein Läufchen von 30 Minuten gemacht. Ich habe erstmals meine dünne Laufjacke an, aber man hätte auch nur mit Shirt laufen können.
Dieser Lauf war fast eine Premiere für meine neuen Nikes. Bisher bin ich sie nur dreimal auf dem Laufband gelaufen. Sie sind ein Nachfolgemodell meiner geliebten Laufschuhe, die leider Ende des letzten Jahres ihren Geist aufgegeben haben. Da sie weiß sind, konnte ich sie in den letzten Wochen noch nicht so testen. Weiß hätte ich normalerweise auch nicht genommen, aber sie waren stark reduziert.
Am Ende des Laufes stellte ich aber fest, dass ich für sie noch eine längere Einlaufzeit benötigen werde. Aber das Problem kannte ich schon von den Vorgängern.

15.03.09

Heute war wieder ein langer Lauf dran. Leider schien nicht wie gestern die Sonne, es sah draußen recht trübe aus und ein leichter Niesel und etwas Wind empfing mich vor der Haustür. Aber das tat meiner Laune keinen Abbruch, ich mag dieses Wetter.
Ich lief wieder zu den Müllerbergen. Unterwegs roch es stark nach frisch gedüngten Feldern und man konnte die Kraniche in der Nähe schreien hören, gesehen habe ich aber erst später welche.

Heute hatte ich endlich bezüglich meines Pulses einen Erfolg. In der letzten Woche habe ich noch gedacht, dass ich den Puls nie so niedrig beim Laufen halten könnte, aber heute klappte alles prima. Allerdings war ich auch sehr sehr sehr langsam, aber wenn es fürs Training gut sein soll, dann wird das schon stimmen.

Am Ende stand dann eine Zeit von 2 Stunden und 43 Minuten auf der Uhr und aufgrund des langsamen Tempos kam ich doch recht fit wieder zu Hause an.