Lauf nach Kummerow - 22.03.09

Mein Wochenende begann ich am Freitag bei strahlendem Sonnenschein mit dem geplanten Hügellauf. In einer Zeit von 74 Minuten habe ich diesmal 14 größere Hügel unter die Beine genommen.

Auch am Samstagmorgen konnte ich wieder bei tollem Sonnenschein und blauem Himmel eine kleine Hunderunde von 22 Minuten um die Kieskuhle drehen.

Am Abend hatten wir dann unsere Freunde zu Besuch, mit denen wir unsere Rennsteigreise planen. Es wurde ein lustiger Abend - heute gabs für mich und die Rohkost eine Pause - und zwar mit einer kleinen Pastaparty als Einstimmung. Im Hinterkopf hatte ich allerdings auch meinen geplanten langen sonntäglichen Lauf, ich werde in den nächsten Wochen immer mal wieder ernährungstechnische Versuche machen. Wie sich heute herausstellte, wirkten sich die verspeisten Kohlenhydrate recht positiv auf mein Durchhaltevermögen aus.

Heute Morgen gabs erstmal keine Sonne, es war trübe, es war windig und es nieselte. Nach meinem Frühstück in Form von Obstsalat ging es dann gegen 9.30 Uhr los.
Ich wollte heute bis Kummerow laufen. Es ist allerdings nicht das Kummerow der Heiden, das wiederum liegt ca. 20 Kilometer von hier entfernt und heißt eigentlich Biesenbrow. Der Weg führte wieder an den Müllerbergen vorbei, später auf einem breiten Sandweg durch den Wald bis man etwas tiefer gelegen Kummerow erkennen kann. Auf dem Rückweg bei der neuen Mühle kam mir Uwe mit unserem Hund entgegen und es gab für mich noch etwas Wassernachschub. Da ich noch genug Power hatte, beschlossen wir, die Strecke noch etwas zu verlängern und nahmen den Weg in Richtung Chemiewerk. Diesen Weg war ich schon lange nicht mehr gelaufen.

Zu Hause angekommen, war ich an diesem Tag drei Stunden und 37 Minuten gelaufen und damit ein klein bisschen mehr meinem großen Ziel näher gekommen.

Morgen Abend gehts zum Schwimmen und vorallem aber in die Sauna, das habe ich mir jetzt verdient.