Mein gestriger Fastentag ist gut verlaufen, warte allerdings immer noch auf den Aha-Effekt.
Ich habe ja so eigentlich schon eine schnelle Verdauung, jetzt ist sie sehr schnell. Die Gewichtsabnahme hält sich allerdings in Grenze. Ich gehe zwar nicht so oft auf die Waage, aber im Moment habe ich 600 g abgenommen.
Während der Arbeitszeit gab es gestern zweimal Obstsalat, den restlichen Salat vom Vorabend zu Mittag, zwischendurch ein paar Apfelringe und nachmittags zwei kleine Bananen.
Nach der Arbeit beeilte ich mich, dass ich nach Hause kam, um wenigstens im Hellen meinen Lauf zu machen.
Wieder fällt es mir sehr schwer, die errechneten Pulswerte einzuhalten. Probleme mit dem Nacken habe ich ja schon eine ganze Weile, gestern fiel es mir deutlich schwerer meinen Kopf gerade zu halten. Ich muss unbedingt mal zur Physiotherapie.
Als ich dann zu Hause war, gabs erstmal schnell ein Mai-Rübchen (oder Maikugel), bevor ich mich dann wieder ans Obst- und Gemüseschnippeln machte.
Die Vorbereitungen des Abendbrots und des Obstsalates für den nächsten Tag nehmen im Moment so ziemlich viel Zeit in Anspruch.
Ansonsten vermisse ich Teigwaren u. ä. im Moment immer weniger.
Ich werde sicherlich das Fasten nicht weiter fortführen, allerdings habe ich mir einen wöchentlichen Entlastungstag mit Rohkost für die Zukunft vorgenommen.
Willkommen 2020
vor 6 Jahren
6 Kommentare:
hallo, liebe marianne-
vielleicht erbarmt sich ja jemand und gibt dir eine schöne, entspannende nackenmassage? vielleicht ein wenig franzbranntwein dazu- das würde dir sicher guttun!!
ja- das schnippeln ist anstrengend- aber das ergebnis immer lecker-
darf man eigentlich yoghurt dazu nehmen??? wohl nicht- oder?
ich werde solche obstsalate auch in meinen tagesplan mit aufnehmen!
kann man mairübchen roh essen? ich kenne dice auch gar nicht. klingt aber gut...
weiterhin viel erfolg und liebe grüsse von athena!
Liebe Athena,
ja mein Hase :-) hat mich etwas mit Franzbranntwein massiert, aber professionelle Hilfe ist glaub ich im Moment etwas angebrachter.
Mairübchen kennst du bestimmt unter einem anderen Namen, die sehen wie große weiße Radieschen aus oder wie runde Rettiche, sind nur nicht so scharf. War jedenfalls eine Abwechslung.
Ich wünsche dir einen schönen Tag.
LG Marianne
Hallo Marianne,
einen Rohkosttag pro Woche finde ich klasse! Ich versuche grundsätzlich einen Obsttag pro Woche (Gemüse kommt auf meiner Favoritenliste erst ganz weit nach Obst), aber irgendwie wird es meistens nur einer alle zwei Wochen. Naja, ist immer noch besser als nichts.
Liebe Grüße
Hallo liebe Marianne,
ich denke ein Fastentag pro Woche - und das regelmäßig - bringt auch schon viel!
Liebe Grüße
Petra
Hallo Marianne, es ist schön, dass es Dir soweit gut geht. Dein Nackenproblem kann hoffentlich schnell physiotherapeutisch gelöst werden! Dann wird sicher das Laufen auch wieder leichter.
Ein Rohkosttag in der Woche ist eine sehr gute Idee! Ich kenne einige, die das schon länger so handhaben.
Hallo Beate, Petra und Ramona,
den Rohkosttag hatte ich mir früher immer schon mal vorgenommen, aber irgendwie kam da immer eine Leckerei dazwischen :-)
Aber nach dieser Fastenwoche bin ich doch recht überzeugt davon, dass ich zumindest zwei von drei Mahlzeiten durch Rohkost ersetzen werde.
Liebe Grüße, Marianne
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