Winterlicher Morgenlauf - 21.02.09

In den letzten Tagen habe ich das Laufen zwar etwas vernachlässigt, aber ich habe mich aufgrund einiger Wehwehchen mal mehr mit meiner Rumpfmuskulatur beschäftigt. Ich habe immer wieder Bauch- und Rückenübungen gemacht, täglich die 5 Tibeter und ich bin zur Stabilisierung meiner Rumpfmuskulatur und zur Stärkung meiner Fußgelenke etliche Einheiten auf dem Trampolin gesprungen und gelaufen.

Am Samstag sollte es dann aber endlich mal wieder ein schöner Morgenlauf werden.

In den letzten Tagen hatte es immer wieder tüchtig geschneit, sodass ich hoffte, auch am Samstagmorgen auf frischem Schnee laufen zu können.
Das war dann aber leider nicht der Fall, in dieser Nacht hatte es nicht geschneit.

Meine ersten 20 Minuten lief ich dann auf freien und trockenen Fuß- und Radwegen.
Als ich dann zum Kanal kam, begann dann ein etwas anstrengenderer Laufabschnitt.
Hier wo der Winterdienst nicht geräumt hatte, waren die Wege entweder eisig und glatt gefahren oder ich lief auf unebenen Schneeflächen. Da kam ich ganz schön ins Schwitzen.

Trotzdem konnte ich die frische Luft und die Schneelandschaft genießen, denn ich hatte eines nicht, nämlich Schmerzen.
So kam ich nach 64 Minuten glücklich und zufrieden wieder zu Hause an.

Nachdem es dann den ganzen gestrigen Sonntag bei 5° C geregnet hat und damit fast sämtliche Schneemassen weggespült wurden, habe ich doch etwas Hoffnung, dass jetzt vielleicht der Frühling kommt.
Ich hatte mir ja schon so einige Gedanken wegen der winterlichen Verhältnisse gemacht.

Denn ab heute beginnt er, mein eigentlicher Trainingsplan für den Rennsteig!!!