Nun ist die Campingsaison für uns fast zu Ende, wahrscheinlich werden wir nur noch einmal in diesem Jahr nach Lychen fahren.
Grund genug für mich, am Samstag den bereits geplanten Lauf nach Himmelpfort und somit auch die geplante Verlängerung meines Laufes vom 24.08.2008 durchzuführen. Ich war an diesem Tag ja nur bis zum Moderfitzsee gelaufen und nicht direkt bis in den Ort, also waren schon noch ein paar Minuten mehr drin.
Es sollte diesmal auch kein morgendlicher Nüchternlauf sein, damit kam ich ja super klar. Aber da der Lauf ja auch länger werden sollte, wollte ich diesmal zwei Stunden nach dem Frühstück starten.
Ich benutzte wieder den Radfahrweg nach Himmelpfort, hier geht es herrlich rauf und runter. Schließlich brauche ich ja langsam auch ein bisschen Vorbereitung für den Gipfellauf.
Leider machen sich diesmal schon vor der Hälfte der geplanten Strecke meine Füße bemerkbar, aber da muss ich einfach durch. Ich hoffe, dass sich die Füße auch an die Dauer der Läufe gewöhnen.
Himmelpfort ist vor allem vielen Kindern ein Begriff, denn hier wohnt der Weihnachtsmann bzw. hier befindet sich das berühmte Weihnachtsmann-Postamt. Kinder aus aller Welt schreiben hierher jedes Jahr an den Weihnachtsmann und viele fleißige Helfer in Himmelpfort beantworten diese Post.
Bis zur Weihnachtsmannstube laufe ich allerdings nicht, sondern wende am Ortseingang.
Nach 105 Minuten bin ich dann auch wieder zurück.
Ende hin fiel mir das Laufen allerdings schon ziemlich schwer. Ich hoffe trotzdem, dass ich meinen langen Lauf weiter ausdehnen kann.
3 Kommentare:
Wow, 105 min ist ja schon ein ordentlicher Lauf! Bitte dehen es aber jetzt nicht zu schnell und zu lang aus. Denke daran - deer Rennsteiglauf ist erst im nächsten Mai. Da mußt Du fit sein - also verschieß nicht das ganze Pulver vorher. :)))
Lass Dich im November mal von Frank beraten, der kann Dir gute Tipps für Dein Training geben. Wichtig ist aber, daß du die Umfänge nicht zu schnell steigerst. Du muß Deinem Körper Zeit geben, sich anzupassen.
Liebe Grüße
Petra
Schön, dass du auf mich aufpasst.
Na ja, aufgrund meiner Fussprobleme würde ich schon ganz gern versuchen, meine Grundausdauer zu steigern. So ein Plan für den Marathon erscheint mir einfach zu kurz. Irgendwo hatte ich dann gelesen, dass man den langen Lauf immer so um 10 Minuten steigern soll. So habe ich mir dann gedacht, jetzt versuchen bis zwei Stunden zu steigern und dann über den Winter halten. Damit es nicht zu viel wird, würde ich es vorerst auch bei drei Laufeinheiten in der Woche belassen.
Auf jeden Fall bin ich immer für Hinweise zu haben und warte schon auf die guten Tipps Anfang November.
Liebe Grüße, Marianne
Hallo Marianne,
Du ahnst gar nicht, wie ich mich jetzt schon auf das Wochenende freue! Da haben wir ganz viel Gelegenheit, alles zu bequatschen...
Sei herzlich gegrüßt
Petra
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