Kraftausdauer und langer Lauf - 15.08.2009

Dank meiner Schwester kann ich nun erstmal vier Wochen lang im Fitnessstudio trainieren. Was ich eigentlich auch immer mal ganz gerne mache, nur schrecke ich vor den langen Vertragsbindungen zurück. Die vier Wochen sollen zunächst ein Test werden, vielleicht werde ich mich ja doch einmal "binden".

Auf jeden Fall gab es am Dienstag und am Donnerstag meine ersten Kraftausdauer-Trainingsstunden. Schon beim Lauf am Mittwoch, laut Trainingsplan waren es 90 Minuten, machte sich aber das ungewohnte Training bemerkbar. Schwere Beine, ein leichter Muskelkater und die Wärme machten den Lauf nicht gerade zu einem Genuss.

Anders nach meinem zweiten Training fühlte ich mich am Freitagabend schon wieder recht locker, sodass ich in meinen langen Lauf am Samstagmorgen fast "schwerelos" gestartet bin. Was dann natürlich nicht so blieb. Aber selbst zum Ende meines vierstündigen Laufes war ich einfach nur glücklich. Mit der Natur auf Du und Du, über mehr als drei Stunden keiner Menschenseele zu begegnen - ich liebe einfach meine langen Läufe. Natürlich sind am Ende meine Beine schwer, aber auch das kann ich genießen.
Und ich war sogar zehn Minuten schneller als die letzten beiden Male auf dieser Strecke.
Bis zum Marathon in Berlin werde ich auf jeden Fall nochmals diese Strecke bewältigen - und ich freu mich wirklich drauf!